昨日もですが、
今日も気温が高く
買い物に行く時も
そんなに厚着をせずに
出かける事ができました。
歩いて出かけたので
帰る時には汗が出ていました。
明日からは、寒さが戻ってきます。
今年の健診
先週、今年の健診に行って来ました。
岡山市からの通知は、
早くから来ていたのですが、
正直、机の上に置いたまま
放置していました。
先月だったか？今度は
はがきで再度、健診の通知が
来たので、行こうと思いました。
ちょうど、岡山マラソンの
前だったので
岡山マラソンが
終わった後に行けば、
体重も落ちているし、
ちょうどいいかと思い、
岡山マラソンが終わってから
健診に行きました。
昨年はコレステロール値が高かった
昨年は、夏ごろに行ったのですが、
血液検査でコレステロールの値が高いと
指摘されていました。
今年は、岡山マラソンの後なので、
体も絞れていたので、血液検査の値も
今年は、問題無し。
コレステロールの値も
正常値になっていました。
健康はお金で買えません。
ある程度、年を重ねると
体にガタが出てきます。
不健康な生活をしていると
ある日、突然に....
となる事が起こる年になってきました。
となった後に、お金をいくら出しても
元に戻る保証はありません。
日ごろから健康には気は使い、
一日の少しの時間でも歩く、
軽くジョギングをする、
またスポーツをするようにして
少しでも運動をして健康に気を
付けないといけません。、
また食事も暴飲暴食をしないなどを
気をつけていかないといけません。
あまり、健康ばかりを気にして
仙人のような生活もどうかと思いますが、
運動をしていない方などは、
来年の目標にどうでしょうか？
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