岡山マラソンもだんだんと
近づいてきました。
平日の夜に走っていても
ランニングを
している人たちをよく見ます。
だんだんと本番が
近づいているので
出走する人たちも
練習をしているのだと思います。
休みの日はロングラン
私も平日も夕方は
なるべく走るように
しているのですが、
そんなには時間は取れません。
ですので週末の空いた時は
なるべく長い時間を
走っておこうと思い、
昨年以来のハーフの
距離を走る事としました。
いつもの距離と比べると
いきなりのロングランになります。
今回は10km,次回は15km
そしてその次にハーフと
徐々に距離を延ばす方が
いいとは思うのですが、
時間も無いのでハーフの距離を
走る事にしました。
今回は距離を走る事が目的なので
無理をせずに時間がかかってもいいので
ゆっくりと走りました。
11kmくらいまでは順調だったのですが、
それ以降が、パーワダウンして
走る事が出来なくなってしまいました。
そういう時に限り、曇りから
雨に天候も変わり、
ずぶ濡れになりました。
正直、踏んだり蹴ったりです。
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無理は禁物
やはり、急に距離を走らず
徐々に体を慣らしていけば
良かったなあと思いました。
今回は、ハーフの距離は
走れなかったのですが、
本番ではもっと長く
走らないといけません。
10月にはハーフ以上の距離を
2回く走ってから本番の
岡山マラソン当日に
望めたらと思います。
練習後はごはんへ
まあ、その後はずぶ濡れで家に帰り
シャワーを浴びて、食事に行きました。
シンフォニービルの近くの表町に
河田うどんといううどん屋が
オープンしていたので行っていました。
オープンしたのに気が付いたのは
先週だったのですが、
こちらの方に用事が無いので
今日まで行っていませんでした。
場所は、ラーメン屋の楽長がある通りです。
セルフのうどん屋では無くて
注目を聞いてから茹でる
タイプのお店です。
食べたのは生醤油うどんですが、
私としてはいけました。
走った後だった事もあり
お腹も減りに減っていたので
その気になれば
もう2玉くらいは
いけると思いました。
また今度はかけを食べてみたいと思います。
その後は、買い物をして家に帰宅です。
今日は、良く動いたのでダイエットを忘れて
ガッツリ食べます。
また今日の夜はよく眠れそうです。
明日、明後日くらいは筋肉痛です。
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