此の所、天候悪く
なかなか走りにいけません。
9月に入り、涼しきなってきたので
岡山マラソンの練習として
ランニングを開始しました。
するするといいながら
夏は自転車と歩くだけで
走る練習はしませんでした。
トレーニングをせずに
いい歳こいてポケモンGOに
はまっていました。
それでも自転車と歩くだけでも
ダイエットにはなっていたみたいで
昨年の同時期と比べると
体重が3kg程度は軽い状態です。
昨年は、減量があまりできずに
重め残りをしたままの状態で
岡山マラソンの本番に
なってしまいました。
私は、デブなので
まだまだ痩せる余地が有ります。
その気になれば10kgくらいは
体重を落としても大丈夫です。
落とせる体重が有るだけで
実際は頑張って5kg、
減量すればいいほうだと思います。
頑張って、ダイエットに
成功して体重が落ちれば、
落ちるほどに脚の負担も減り、
途中で走れなくなるリスクも減り、
タイムも速くなるはずです。
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前回の岡山マラソンの時は
岡南大橋の手前から
脚が痛くなり歩いては
少し走りを繰り返してしまい
後半はスピードダウンを
してしまいました。
それでも完走はできたのですが、
やはり今年は昨年よりはもう少し
タイムを縮めたいと思っています。
平日は1時間程度の
ランニングでを
休みの日は長めのランニングで
体を仕上げていければと思います。
後は、自動車をなるべく使わない
移動は歩くか自転車で体を
なるべく動かす、
また甘いものなどの
太る物を取らない
ようにしていきます。
これから岡山マラソンまで
減量と運動を組み合わせて
体を仕上げていく予定です。
スマホを持ってランニング
歩くときにスマホをすると
歩きスマホ
では走る時にスマホをすると
走りスマホになるのでしょうか？
もちろん危ないので
そんなことはしませんが
ランニングをする間もポケモンGOを
ケースなどに入れて走る邪魔に
ならないようにして
卵を孵すのは
いいかもしれません。
GPSウォッチ
今回の、岡山マラソンの相棒は
できればApple Watch Series 2の
ナイキ+モデルを考え中です。
でも今のGPSウォッチが動いているので
金額を考えると...
でもこれだとポケモンGOも
できそうですし...
このウォッチを装着して岡山マラソン、
走りながらポケモンGOをする
やってみたいとは思うのですが、
ただし、そんなことをすると
バッテリーが持たないように思います。
今年も岡山マラソンの本番に向けて
頑張ってトレーニングをしていき
本番に備えたいと思います。
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