暑い日が続いていますが、
最近、暑さのせいで
運動する時間が減少しています。
岡山マラソンの事も有り、
最低限、体重が増加しないように
散歩か自転車で軽くサイクリングを
現状維持をする。
できる事ならば、少しでも
走り込みをとは思っています。
この前の夕方、晩御飯までに
一時間くらい時間があったので
買い物をするついでにと
暑い中、後楽園の周りに
散歩に出かけました。
暑いのは分かっていたのですが、
歩くだけでも汗が止まりません。
日が落ちてから、散歩だけ行けば
良かったかと後悔はしたのですが、
もうでかけたので後楽園の周りを
一周して、少し休憩をしてスーパで
買い物をして帰りました。
汗はでるものの、運動した後
さっぱりすると気持ちはいいものです。
暑さに負けぬようがんばりたいと思います。
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